スイカジュースのデトックス効果!ビヨンセが夢中になる理由

スイカジュースは今年もっとも注目されている話題のデトックスドリンクです。

 

ビヨンセが夢中になっている事がきっかけで噂になっているのですが、
このページではスイカジュースの効果や作り方など詳しく見て行きたいと思います♪

 

スイカ

 

スイカジュースの効果は?

スイカジュースは、冒頭でも軽く触れたとおりデトックス力が非常に高いドリンクです。

 

スイカジュースが注目される理由は、ビヨンセが夢中になっているからだけではないようです。

 

というのも、スイカに含まれている栄養素が、むくみやスッキリ出来ないもやもやした感じを解消するのにぴったりだからなんですよ♪

 

スイカに含まれる栄養素は
(可食部100gあたり)

 

  • マグネシウム:11mg
  • カリウム:120mg
  • βカロテン:830μg

 

マグネシウムはカルシウムとの共同作業で骨を丈夫にしたり、血液に吸収されにくいカルシウムの効率を上げる事で貧血の改善に寄与するという効果もあります。

 

また、生理前のイライラを軽減する『幸せホルモン』とも呼ばれているセロトニンの分泌を助ける働きもあるんですよ。

 

カリウムは、むくみの解消には絶対に必要な栄養素で、体内の塩分濃度を整えてくれる効果があります。

 

また、βカロテンは『プロビタミンA』とも呼ばれるビタミンAの前駆体で、身体の中で必要な分だけビタミンAに変わる性質を持っていて、働きとしては美肌を作るための肌細胞のターンオーバー活性化に関わっています。

 

つまり、スイカジュースの効果を分かりやすく言うと・・・

 

  • むくみで重くなった脚をほっそりさせてくれて
  • イライラやもやもや感をすっきりさせてくれて
  • 水着を着たくなるツルスベな肌に導いてくれる

 

という効果が期待出来るのがスイカジュースというわけなんですね♪

 

では、次にスイカジュースの材料と作り方の手順を一緒に見て行きましょう。

スイカジュースに用意するもの

 

 

まずはスイカジュースを作るのに用意するものを見て行きましょう。

 

  • スイカの実:お好み
  • レモン:お好み
  • ガーゼ:1枚
  • 注ぎ口の付いたボウル
  • レモンの絞り皿

 

スイカジュースを作るのに用意するものがたったこれだけです。笑

スイカジュース作り方の手順

作り方の手順も超簡単です。笑

 

  1. スイカの果肉をスプーンで好きな分だけすくい取ります
  2. ガーゼを敷いたボウルの中でスイカを潰します
  3. ガーゼで果肉をすくい上げて絞ります
  4. レモン汁をお好みで加えます

 

たったこれだけで出来上がりです。笑

 

もう笑っちゃうくらいめっちゃ簡単ですよね♪

 

これから、夏に向けてスイカジュースを1日1杯飲む習慣を身に着けてみませんか。