生理中はジュースクレンズはやめた方が良いってホント?

ジュースクレンズ 生理中

生理中は、頭もズキズキしていて、お腹も痛くて本当にイライラしますよね。

 

生理痛が重い女性の場合は、仕事も出来なくなるくらいで、生理休暇を認めている会社もあるくらいですし、生理であまりにも体調が悪くなる方は医師に相談して低用量ピルなどを処方してもらわなければならないという方もおられます。

 

そんな生理中ですから、体調の悪さをなんとかしたいと考えるのも当然で、ジュースクレンズで体内の悪いものを出してしまいたい!と考えるのも無理はありません。

 

ですが、“生理中はジュースクレンズは行わない方が良い”と言われているのはご存じですか?

 

えぇ・・・なんで生理中はダメなの・・・

 

そう思われる方も多いのではないでしょうか。

 

そんな方のために、まずはジュースクレンズを生理中に行わない方が良い理由と、じゃあどんなタイミングなら良いのか。

 

という2点について分かりやすくご紹介したいと思います。

 

ジュースクレンズが生理中におすすめ出来ない理由

ジュースクレンズ 生理中

ジュースクレンズを生理中に行わない方が良い理由は、女性ホルモンの働きにあります。

 

女性ホルモンの分泌バランスは、日々揺らいでいるのですが、基本的に生理に向かっていく段階と生理中にはプロゲステロン(黄体ホルモン)という、女性ホルモンの中でも水分を溜め込んだり、老廃物の排出を滞らせてしまいやすいホルモンの分泌が増えて行くタイミングなんです。

 

こういった状態にある中で、ジュースクレンズに取り組んでもせっかくの頑張りが効果として実感しにくくなってしまう可能性が高いんですよ。

 

ジュースクレンズは、もともとアメリカの

 

 

生理前と生理中に分泌される女性ホルモンが、“体内に水を溜め込む働きをするホルモンだから”なんです。

 

つまり、その女性ホルモン(黄体ホルモンと言います。)が分泌されているせいで、身体がデトックスを進められる状態にないというのが一番の理由です。
黄体ホルモンが働き続けている間は水分を溜め込んでしまう方向に身体が反射的に働いてしまうので、これは自分の意志でどうにか出来るものではありません。

 

それどころか、この間にジュースクレンズを行うと飲んだジュースとお水の水分が体内に溜め込まれて“むくんでしまう原因”になり兼ねないという心配があります。

 

つまり、却って次の体調不良を呼び込んでしまうかも知れないんです。
ジュースクレンズと生理周期の関係性ページでもご紹介していますが、生理明けの約1週間はエストロゲンの分泌も盛んになり、ジュースクレンズをやる最高のタイミングになるので、それまでは我慢しましょう。

じゃあ生理中はどうすれば・・・

ジュースクレンズ 生理中

最後に生理痛の辛さを緩和してくれるかも知れない酵素ドリンクをご紹介します。

 

それは、ミネラル酵素ドリンクというもので、ジュースクレンズに利用される方もいらっしゃるのですが、なぜこのミネラル酵素ドリンクが辛い生理痛を緩和してくれるかも知れないかというと、まず子宮内膜の収縮によって卵胞が排出される痛みを和らげる作用があると言われているマグネシウムを摂れるという点です。

 

それともう一つは、生理中の頭痛やイライラの原因になるセロトニンの分泌量の少なさを増やしてくれる働きがあると言われるカルシウムを摂る事が出来るからなんです。

 

このマグネシウムとカルシウムの二つの栄養素の働きで、生理中の不安な精神状態やその原因にもなる痛みの両方を緩和してくれる働きが期待出来るんです。

 

生理痛の辛さは、とても男性には理解出来ない苦しみです。
そんな苦しさを薬で無理に抑える事に抵抗を感じている方にとっては試してみる価値があるのではないでしょうか。

 

辛い生理痛を自然な方法で和らげてくれる良い方法を使いたいですね。

 

ジュースクレンズ 生理中

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