半日のジュースクレンズでデトックス・ダイエット効果を出す方法

ジュースクレンズを半日でやって効果は出ないんですか?』こんなご質問を頂きました♪
結論から言ってしまうと効果はあります!という事になります。

ジュースクレンズは半日で効果は出ないの?

ですが、まず大前提としてお断りしておかなければならないのは、
ローラちゃんや道端ジェシカさん、ダレノガレ明美ちゃんのような
短期間で○○kg痩せた!というような効果は期待出来ません。

 

半日で終わらせる『プチ断食』に彼女たちのような効果は求めていないかも知れませんが
一応ご承知の上でここから先を読み進めて行ってください。

  • 完全な断食では空腹感を感じる方も多い
  • 空腹感が強すぎると体調を崩してしまう方もいる

このような問題点があるため、
半日で終わらせる『プチ断食のジュースクレンズ』を求める方がおられるのも当然と言えば当然です。

 

管理人のわたしも、最初にジュースクレンズを行った時は1日目は
『ちょっとお腹が空いたかな・・・』くらいで大きな異変は感じませんでしたが、
2日目から一気にお腹は鳴るわ、クラクラするわで、不安になった事も事実です。

 

そこで、このページでは『ジュースクレンズを半日で終わらせて
デトックスやダイエット効果を出すコツ』
をご紹介したいと思います♪

 

一緒に確認しながら見て行きましょう!

半日ジュースクレンズのメリットとデメリットは?

半日で断食を終わらせるジュースクレンズのメリットは

  • 準備食や回復食などの手間がかからない
  • 空腹感が比較的軽い(感じ方は個人差がありますが)
  • 1回あたりの断食でジュースの消費量が少ない(コスパが良い)
  • 好転反応が穏やかになる

といったところが、半日のプチ断食のジュースクレンズのメリットと言えます。

 

もちろんメリットだけではなくデメリットもありますので確認してみましょう。

  • 短期間で痩せられる高い効果は期待出来ない
  • 胃腸が動く時間があるため身体のリセット効果はない
  • 空腹感がある方はストレスを感じてリバウンドの可能性も

といったところが『半日プチ断食のジュースクレンズのメリットとデメリットです。

 

完全な断食では、空腹感やジュースの値段が気になるという方は、半日ジュースクレンズを試してみるのも良い選択肢かも知れませんね。

半日でデトックスダイエット効果を出すコツ

半日で断食を終わらせるジュースクレンズでデトックスやダイエットの効果出すコツは

  • 時間帯を午後の断食にする
  • 食べている時間帯は『ゆっくり食べて満腹感』を出す
  • 効果と体調と相談しながら『その後のプラン』を決める
  • 出来れば2週間以上は続ける

といった4点が、半日ジュースクレンズで効果を出すコツになります。

 

また、半日ジュースクレンズを行う際は専門店のコールドプレスジュースは保存が効きません。
継続するためには『保存が効くジュースを使う』ようにしましょう。

 

保存が効くジュースの種類としては、酵素ドリンクやコンブチャなどの酵母菌が摂れる発酵させたジュースを使って冷蔵庫保存をして使うようにしましょう。

 

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