ジュースクレンズの効果を最大限にUP!美肌も獲得する方法

ジュースクレンズの魅力は、酵素ドリンクや専用ジュース、またはグリーンスムージーなどで代謝に必要な酵素を摂取して断食する事で、極めて短期間でダイエットの効果を最大限に発揮できる点です。

 

ですが、本来のダイエットの目的はさらに美しくなることで、決してただ痩せれば良いというものではありませんよね。

 

最終的な目標はより魅力的な自分に近づくためであるはずです。ジュースクレンズは酵素の力で身体全体の巡りをよくする効果もありますが、せっかくの頑張りが美肌にまで繋がったらもっと良いですよね。

 

実は断食後の複食期間の食事や生活習慣にちょっとひと工夫加えるだけで、より美しくなるゴールにグンと近づく方法があるんです。

 

その方法をこれからご紹介します。

ジュースクレンズの効果を美肌に繋げる秘密の方法

ジュースクレンズの期間中は、断食中なので固形物は摂ることが出来ません。なのでこれから紹介する方法は、断食期間終了後の複食期間中の工夫です。

 

あくまで管理人が自分で試してみて良かったものを紹介していきますので効果に関しては保証出来ませんので、悪しからず。m(_ _)m

 

複食期間のメニューにショウガを加える。

複食期間中は、一時的に休ませていた消化器官をゆっくりと回復させる事が目的です。なので出来るだけ消化しやすいものを食べる必要があります。
そんな複食期間中に管理人がよく食べていたものが冷や麦です。ソーメンでも大丈夫なのですが、少し麺が太めな冷や麦の方が良く噛んで食べるので個人的にはお勧めです。
その冷や麦も暖かいスープの煮麺(にゅうめん)で食べると良いのですが、さらに体温上昇のために少し多めかなと思うくらいのショウガを入れて食べると、体温が高めのレベルを維持する助けになってくれます。
その目的は発汗作用を利用して、肌にうるおいを補給してあげることと皮脂膜の素早い形成です。
なぜ必要かというと断食期間中は固形物を消化するために一生懸命動く事に慣れていた胃腸が動きを抑えられてしまうからです。
代謝ペース自体は良くなっても循環器系の動きは決して早いものではないために発汗は抑えられるので、肌がダメージを受ける場合があるんですね。
それを素早く回復させてあげることでより美肌に近づくことが出来ます。

 

半身浴などを利用して更なる発汗を促す

半身浴は一時期、基礎代謝をあげて行ける良い方法として大人気になった方法ですが、実は基礎代謝をあげるためというよりも体温を上昇させて発汗を促し結果として基礎代謝が上がるという性質のものなんです。ジュースクレンズの場合は基礎代謝の効率は酵素ドリンクやスムージーなどで充分に上がっているので、あくまでそれを維持する事が目的とイメージしてください。
発汗は、それだけで肌の乾燥を防ぎうるおいのある肌へと導いてくれるので美肌に直結しますよ。
ただしあくまで基礎代謝効率の維持を助ける補助的な側面が強いので、長時間の半身浴は断食後だけに危険でもあります。ちなみに管理人は長くても20分と決めていました。

 

複食期間のチョイたしひと工夫は以上ですが、ほんの少しの工夫だけでジュースクレンズの効果を最大限にまでUPさせて美肌まで獲得出来るのでより美しくなれる助けになってくれます。

 

ちょっとしたひと工夫も管理人がやっていたのはこの程度ですが、自分にはこれが一番良かった!というようなオリジナルを楽しみながら出来ればもっと美しくなれるはずですよ。^^