ファスティングに最適なタイミングってあるの?

ファスティングの効果を最大限に出来るタイミング

ファスティングは、短期間で結果が出しやすいダイエット方法として人気があるダイエット方法です。

 

確かに断食をする事で、カロリー摂取はゼロになりますし、間違いなく痩せられる方法ではあるのですが、せっかくお腹が空く感覚を我慢してまでファスティングを頑張るなら、効果を最大限に出来るタイミングとやり方を知っておいた方が、頑張りがちゃんと結果に反映されるのでモチベーションにもなりますよね。

 

その分だけ気持ち的に損をしないで済みます。
ファスティングの効果を最大限に出来るタイミングは“生理明けの一週間”が狙い目になります。

 

ただし、冒頭でもちょっと触れましたが、タイミングだけではなく“やり方”も大切になって来るんですよ。

ファスティングの効果を最高に出来るやり方

ファスティング タイミング

ファスティングの効果を最高に発揮出来るやり方は、ファスティング中の栄養補給のやり方を考える事が大切です。

 

ファスティングが短期間で痩せられる仕組みは、“食べてないから痩せる”のではなく“エネルギーを消化活動に使わない”から痩せられるという仕組みなんですよ。

 

この仕組みを使った最新のダイエットがジュースクレンズというダイエット方法なんです。

 

ジュースクレンズは3日間の断食(ファスティング)を基本として、最長で5日間の断食をする事も出来るのですが、その理由は断食中にジュースで栄養補給をするからなんですよ。

ファスティング タイミング

代謝効率を保つために必要な栄養素をジュースから補う事が出来るので、消費カロリーを最大に保ったまま、摂取カロリーを低く抑える事が出来るので、無理なく短期間で痩せられます。

 

さらにファスティングの効果の最大限に出来る“生理明け一週間のタイミング”の期間中に身体に合わせた無理のないファステイング日数を設定する事で消化器官を休められるので身体を内側からリセット出来るという特徴もあるんですね。

 

下のボタンでファスティングの効果をタイミングの力と合わせて利用して栄養補給をしっかり行える酵素ドリンクを紹介しています。是非参考にしてみて下さい♪

 

ファスティング タイミング