ジュースクレンズでダイエット効果のある通販商品はどれ？

1週間〜1カ月といったような短期間で、自分の理想的なシェイプになれるように取り組めるのがクレンズダイエットの長所です。
断食の期間は最長でも3日間が最初に取り組む方の理想的な期間の長さです。

 

体質によっても若干の違いはありますが、身体の基礎代謝に必要な栄養素を固形物ではなく、酵素ドリンクや酵素が摂れるスムージーから液体として摂る事によって、消化器官を効果的に休ませながらも新陳代謝は滞らせる事なく進めて行くことがクレンズダイエットの狙いです。

 

これは、病院に胃腸系の病気で入院した事がある方なら経験された事があるかも知れませんが、入院中に受ける点滴は、消化器官を動かす事が出来ない状態で食事を摂る事が出来なくても、栄養素が身体の隅々にまで効果的に行き渡るように受けるものです。

 

もちろん点滴では、満腹感を経験する事は出来ませんが、必要にして充分な栄養素を体内に入れる事で飢える事がないという効果は得る事が出来ます。

 

極論になってしまいましたが、病気で入院して回復して退院してくると痩せますよね。
これはある意味でクレンズダイエットと言えるものなんです。

クレンズダイエットの回復食

いくら栄養が足りているからと言っても、胃の中が空っぽの状態が長く続く事は、交感神経と副交感神経の働きを考えると、あまり良いものではありません。

 

したがってクレンズダイエットを終えた後は、回復食が必要になってくるのですが、それまでの間、短期間とは言っても胃がまったく動いていない状態だったので、急に動物性タンパク質のような消化に時間が掛かってしまう“胃に優しくない食べ物”を食べるのは良くありません。

 

消化吸収に優れている柔らかく煮た炭水化物など（通常時ではあまり美味しいとは感じませんが．．．）を食べるのが良いです。

 

胃の中に食べ物が少しづつ入って来る事によって胃が少しづつ慣れてきて“飢餓状態の終了”を自覚する事になります。

 

このときに空腹感に負けてたくさん食べてしまうとリバウンドしてしまうかも知れません。

 

この回復食のプロセスをおろそかにすると、胃の中に未消化物が残ってしまい、老廃物の元になってしまうんです。
なのでクレンズダイエットを行った後は必ず、回復食を丁寧に選んでゆっくり摂る事を忘れないようにする必要があるんです。