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ジュースクレンズの効果はどのくらいダイエットできる？
ジュースクレンズは、初めて日本に紹介された時に、ビヨンセが10日間で-9ｋｇを達成させた驚異のダイエット法として紹介されました。
なので、ほとんどの方は効果があるダイエット法として認識されている方がほとんどでは無いでしょうか。
ですが、実際にジュースクレンズで3日間でどのくらいダイエットができるの？と疑問に思っておられる方も多いと思います。
ジュースクレンズは、最長でも3日間の断食を行うのですが、その間に老廃物の排出に必要な
基礎代謝を高めるために栄養たっぷりのジュースを飲むことで
あのローラちゃんでさえ、3日間のジュースクレンズで、約3ｋｇ～3.5ｋｇくらいはダイエットができるとのことです。
また、ローラちゃんの話によると、ジュースクレンズの効果はダイエットだけではないんだそうです。
ローラちゃんのブログを読んでみると・・・
- 肌がすべすべになるよ♪
- 元気がパワーアップしたよ☆
- ジュースクレンズが終わった後のごはんの美味しさって言ったらない！笑
ローラちゃんはダイエットで、体重が減量できるだけではなくて、こういった効果も実感しているようですね♪
その感覚は、まるで生まれ変わったみたい！と驚くほどなんだとか・・・
そこまで言われると、やってみたくなりませんか？笑
管理人のわたしもジュースクレンズを初めてやった時の回復食の美味しさと言ったらなかったです。
ですが、ジュースクレンズは準備食や回復食も含めて、断食期間中の過ごし方やジュースの選び方など
自分自身が『こんな効果が欲しい！』という形に合わせることができます。
たとえば、管理人が初めてジュースクレンズを行った時は、生理周期が乱れ気味でストレスも溜まっていて
何よりもふくらはぎや足首のむくみが酷かったので、野菜系のカリウムがたっぷり摂れるジュースを選んでいました。
こんな具合で、自分の欲しい効果に合わせてジュースを選ぶことで、ジュースクレンズのジュースを決めるようになると
自分の体調を整えるために日数も『今回は1日だけにしておこう』とかプランを立てて進められます。
ちょっと面倒に感じるかもしれませんけど、慣れてくると、自分の身体と相談しながらダイエットもかねて
自分流で理想に近づいていけるんですよ♪
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