ジュースクレンズでダイエット効果のある通販商品はどれ？

今や、ダイエットとアンチエイジングに必須と言われている手作りスムージー。
自分で選んだ野菜などの安心できる材料で作る事が出来る上にレシピ次第では、
かなり経済的にも出来るので欠点なんてないんじゃないの？と思う方も多いかも知れません。
ですが、実際には手作りスムージードリンクには、ダイエットの失敗の原因になりかねない大きな欠点があるってご存知でしたか？

 

一見すると、手作りで保存料などもなく、経済的な面を無視して考えれば、
完全な無農薬野菜や果物をベースにする事も出来る手作りスムージーの欠点を紹介します。

温度管理が難しい手作りスムージー

手作りスムージーの欠点は、温度管理の難しさが挙げられられます。
なぜ温度管理が必要なのかという事をご説明しますね。

 

手作りスムージーをダイエットに使う理由はカロリーの低さではありません。
ダイエットは大雑把に一言で言ってしまえば、摂取カロリーと消費カロリーの引き算なのですが、
ただカロリーを低くしたいのであれば、ダイエット中は水だけを飲んで、何も食べずに過ごせば良いという乱暴な理論がまかり通ってしまいます。

 

実際には、断食や食事制限をしている間も人間の身体は、新陳代謝（ヒーリングプロセスと言います。）が行われています。
その代謝活動に必要な栄養素をちゃんと摂取しなければ代謝が滞ってしまうので、せっかく頑張っているダイエットなのに効果が上がらないという現象が起こってしまいます。

 

ダイエット期間中と言えども、栄養摂取は必ず必要なんですね。
ダイエットしたいなら食べろ！などという情報が出回るのは、そのためなんです。
そのために必要な栄養素はカリウムであり、粘膜の再生を促して抵抗力を付けるためのビタミンAなどです。
そして紫外線から肌を守り活性酸素の毒性からも守ってくれるビタミンC・Ｅの抗酸化物質です。

 

それらを食事制限下やデトックスの元でもちゃんと摂れないとダイエットが失敗してしまう事になるのですが、それらのミネラルは温度次第では失活してしまったりするんですね。
一般的に酵素と呼ばれるそういった栄養素は、スムージーを作る時にミキサーの回転刃との摩擦熱で失活してしまう可能性もあるんです。

 

ですが、それを手作りスムージーで自宅で再現するのは結構難しいんですよ。
あくまでわたし個人の意見ですけど、ダイエットのためのカロリー摂取量や美容のために飲むスムージーならば市販品の方が無難だと思います。

 

ネット上では手作りの酵素ドリンクやスムージーの作り方を公開されている方もいらっしゃいますが、手作りの長所は材料を自由に厳選できる安全性へのこだわりではないかなと思います。
ダイエットや美容面での効果を求めるなら温度管理の問題も含めて市販品を使う事をおすすめします。
市販品のスムージーも、ちゃんと安全性に配慮された作り方はされていますし、こだわりたいのは効果や実感ですからね。

 

ミネラル酵素グリーンスムージー