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生理痛は本当につらいものですよね。わたし達女性にしか無いものですけど、
本当に重い人になると立っていられないくらいの痛みがあると言います。
そうかと思えば、中には生理痛がほとん感じないくらいに軽いという人もいます。

 

でも、そんな人は本当に一部の人しかいません。実に女性の9割が生理痛の悩みを抱えていると言われています。

 

そんな生理痛を抑える薬はありますけど、それでも所詮は対処療法でしかなくて毎回薬に頼るのも体に良くない影響があるのは間違いないので、出来る事なら根本的に解消したいですよね。

生理痛の原因と軽減する方法

生理痛の原因は毎月の生理期間中に起こる子宮内膜が剥がれ落ちる現象によって起こってしまいます。
その時に生成される物質がプロスタグランジンという物質なのですが、単純にいうと痛みの原因である炎症を起こす物質です。

 

ただし生理痛は、冒頭でも言った通り軽い人もいます。そういった人は基礎体温が高めで、運動が好きで汗もかきやすいという人が多いようです。
そういった方に共通するのは基礎代謝の高さです。基礎代謝が高いと血流が良く必然的に体温も高めになるので、プロスタグランジンの生成量が根本的に少ないのではと指摘する産婦人科の医の先生もいらっしゃいます。

 

昔に比べて最近の女性は生活リズムも夜型にシフトしている方が増えているとの事で、それと血流の悪化、基礎代謝の悪化や基礎体温の低さと冷え性の方が増える原因になっているそうです。

現代女性の生理痛軽減に最適な方法

生理痛の原因が分かったところで生活リズムを変えて早寝・早起きを心がけると言っても実際には難しいですよね。

 

中には、会社で処理しきれなかった仕事を家に持って帰ってやらなければいけない場合もありますし、そうでなくてもストレス社会になっている事がわたし達の体に生理痛を起こしていると言える側面もあります。

 

そんなあなたにおすすめなのが、酵素ドリンクを飲んで生理痛を軽減させる方法です。

 

既にご存知かも知れませんが、酵素ドリンクは普段の食生活では気をつけていてもなかなか摂る事が難しいような貴重な野菜などを使って手間と時間を掛けて発酵させて作られているものなので、食生活で補い切れない酵素を摂りいれる事が出来ます。

 

加齢共に減少してくる代謝酵素は基礎代謝を向上させて基礎体温も上げる事が出来るので、生理痛の原因になる低体温も解消してくれます。

 

代謝酵素が減少する原因は、食生活の欧米化にも関係する事で、便秘や肌の悩みも解決すると言われています。
生理痛で憂鬱な生理期間を過ごさないためにも酵素ドリンクで基礎代謝をあげていきましょう。