ジュースクレンズでダイエット効果のある通販商品はどれ？

ダイエット方法は色々ありますが、最近話題になっているものにジュースクレンズというものがあります。

 

新鮮な野菜やくだものを使って100％ジュースを作り、食事の変わりに飲むダイエット法です。
美容や健康にも効果があるので注目を集めています。専門店もできるようになりました。

 

ジュースクレンズはコールドプレス製法で作られていて、低温で圧搾する特別なミキサーを使って作ります。

 

普段使われているミキサーでは、刃が高速に回転することで摩擦熱がおこり素材の栄養素を壊してしまいます。

 

コールドプレス製法だと素材の持つ栄養やうまみを壊すことなく、栄養素が豊富に含まれた野菜ジュースを作ることができるのです。

 

ジュースクレンズは食事の変わりにジュースだけを採る生活を3日ほど続けます。その期間はジュース以外のものを口にすることはできません。
３日続けたらリバウンドを防ぐためにも３日かけて徐々に普通の食事に戻していきます。

 

ジュースに含まれるカリウムなどのミネラルや酵素によって体内にたまっていた余分なナトリウムや水分、老廃物が排出されるので体重が減少します。
デトックス効果によって新陳代謝もよくなります。
しかし、長期間続けるとかえって体調を崩してしまうので注意しましょう。

 

というのも、長期間行う断食はホメオスタシスという恒常性維持機能が働いてダイエットの停滞期を招いてしまいます。

 

また、空腹感を我慢し続けることで、断食が終わった後のリバウンドにもつながってしまいます。
空腹感を無理に我慢してしまうと身体が『飢餓状態にある』と認識してしまうため、断食が終わって回復食を食べる時に身体が糖質や脂質をたくわえることを求めてしまうんです。

 

そうなると、断食を終えて通常生活に戻るために摂っている回復食のはずなのにリバウンドのきっかけになってしまいます。
これも、空腹感を無理に我慢してしまった事の影響ですので、そうならないためにはジュースクレンズの断食中に飲むジュースは『お腹が空いたと思ったらちょっと多めに飲む』くらいで飲むようにしましょう。

 

また、そのような『量の増減を加減できる』という意味でも、市販の野菜ジュースや専門店のコールドプレスジュースではなく、酵素ドリンクがおすすめなんですよ。

 

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