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基礎代謝は加齢と共に少しづつ落ちてくるのは仕方がないと諦めていませんか？ですがその反面、歳を重ねてもキレイでスリムな方を見掛けると羨ましく感じる事もしばしばですよね。

 

そんなあなたに是非実践して頂きたい基礎代謝を下げない生活習慣があるんです。それは....

 

• 毎食前に軽く身体を動かす事。
• それとストレスを溜めこまないようにする事。

 

この2点です。

 

え？意外と条件が少ないんじゃないかって？そうなんですよ。＾＾

 

基礎代謝を下げない生活習慣というのは案外簡単な事なんです。

 

女性で働きながら子育てもして家庭を切り盛りしてというような女性の方は、是非とも旦那様にも大変さを理解してもらうというのが肝要になります。

 

そんな奥さんを持っている旦那様は是非大変さを理解してもらう工夫も必要です。

 

どうせならお互いにキレイに年齢を重ねて羨ましがられる様な夫婦になった方が絶対に楽しいじゃないですか。＾＾

 

そして普段の生活でも5階くらいまでの建物ならエスカレーターやエレベーターを使わずに上り下りする程度の軽い運動は出来るだけ積極的に行う。

 

そんな細かい事が基礎代謝を下げない生活習慣です。＾＾

 

ちなみにストレスがダイエットの妨げになるというのには理由があってストレスを感じると人間の身体は疲弊させまいとするために細胞を維持する方向にシフトしてしまうんです。

 

これは意図的にコントロールできるものではなくて、しかも細胞が生まれ変わる正常な生体サイクルを阻害してしまうので、ダイエットはもちろん健康的な肌の維持も難しくなってしまうんです。

 

なので、二つ目の条件に挙げさせてもらってストレスを溜めこまないという工夫も基礎代謝を下げない生活習慣に於いては大切なポイントになって来るんです。＾＾

 

基礎代謝と人間の身体って改めて考えてみると不思議なつながりがあるんですね。＾＾；